Yoga – Der Weg zu mehr Balance und Lebensfreude
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Lebensweise. In meinen Yogastunden erleben Sie eine Verbindung von Körper, Geist und Seele, die zu innerer Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit führt.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist beruhigt und das Bewusstsein schärft. In meinen Stunden, die entweder in Weiden, Etzenricht oder Vohenstrauß stattfinden, kombiniere ich körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Ihnen zu mehr Gesundheit und Achtsamkeit zu verhelfen. Ob dynamisch oder entspannend – jede Yogapraxis ist eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen und in die Balance zu finden. Lassen Sie sich von der Magie des Yoga berühren und entdecken Sie, wie diese alte Weisheit in Ihrem modernen Alltag wirkt. Wichtig: Die Buchung meiner Kurse erfolgt ausschließlich über das Buchungssystem „Eversports“. Hier finden Sie auch alle Infos zum Kursort und zur Kurszeit. Für private Yogastunden vereinbaren wir gemeinsam einen passenden Termin.
Yogatherapie
Yogatherapie verbindet die gesundheitlichen Vorteile des Yoga mit individuell abgestimmten Übungen für Ihre persönlichen seelischen Bedürfnisse.
Yogakurse
Warum Yoga?
Yoga ist ein Weg, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen.
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
- Tiefere Atmung und mehr Energie
- Kräftigung des Rückens und des Herz-Kreislauf-Systems
- Stressabbau und besserer Schlaf
- Erhöhung des Selbstbewusstseins und Fokus
Regelmäßige Praxis kann Ihnen helfen, langfristig Ruhe und Stabilität zu finden und so ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu führen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine traditionelle Praxis, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Dieser Stil umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist gleichermaßen zu stärken und auszurichten.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine meditative und sanfte Praxis, die tief in die Faszien, Sehnen und Gelenke wirkt. Mit Hilfsmitteln wie Kissen und Decken werden Haltungen über längere Zeit gehalten, um Entspannung und innere Einkehr zu fördern.
